¿Buscas un lugar para entrenar dentro de Valle Las Trancas? SOLFIT es un gimnasio ideal enfocado en el entrenamiento íntegro de las personas que buscan prepararse para el día a día. En medio de la naturaleza y con el equipamiento adecuado, te invitamos a hacer crecer esta comunidad dentro de la localidad.
Ubicación: Calle Los Radales, Parcela H40, Las Trancas.
Redes sociales: @solfitgym
Valle Las Trancas se destaca principalmente por ser un centro de encuentro de diferentes actividades, tanto deportivas, como comerciales y culturales. Es así, como dentro de la diversidad de espacios que tiene para ofrecer, también se encuentran aquellos que se enfocan en la salud física íntegra de sus habitantes. En este grupo encontramos a SOLFIT, un proyecto desarrollado por la profesora de educación física y entrenadora Soledad Pérez que busca establecer un punto de encuentro para la comunidad en el que el principal enfoque sea el acondicionamiento adecuado de nuestro cuerpo para enfrentar la vida cotidiana.
ENCUENTRO DE SENTIDO
La historia de este emprendimiento nace desde la búsqueda de Soledad por encontrar un nuevo sentido de vida. Nacida y formada en la ciudad de Concepción, llegó a vivir a Valle Las Trancas el 15 de enero de 2021, decidiendo emprender una aventura de autodescubrimiento y formación personal. Encontró el amor y de paso se enamoró de los privilegios naturales de la zona. Al poco tiempo, la vida la llevó a sufrir la pérdida de su hija Antonia, de solo cuatro meses y medio de vida, lo cual la hizo decidir enfocar todo su amor propio y el que tenía para ella en este proyecto. El corazón que puede verse dentro del logo, representa esa inspiración nacida del dolor y la eternidad del amor de una madre.
Soledad: «En ese camino yo me di cuenta de la fortaleza que tengo, de la resiliencia, de poder sobreponerme ante las situaciones difíciles de la vida, y también lo atribuyo mucho a lo que hago.»
GIMNASIO SOLFIT
Alejado del ajetreo de la ciudad y el bullicio propio de los gimnasios que encontramos en ella, el espacio que proporciona Soledad se ubica en medio del bosque. Precisamente, en Calle Los Radales, Parcela H40, donde abre las puertas de su casa y en su patio, podemos encontrar una serie de máquinas que se encuentran en conexión directa con la naturaleza circundante del querido valle.
INTERIOR ACOGEDOR
En su interior, el gimnasio cuenta con el equipamiento completo necesario para un entrenamiento eficiente. Mancuernas, pesas, barras y diferentes artefactos se encuentran distribuidos por todo el lugar, marcado por una atmósfera acogedora, pacífica y con vistas directas a la vegetación exterior. En este espacio, Soledad entrega el servicio de entrenamiento personalizado, clases grupales, talleres y el desarrollo de su contenido online, donde también realiza preparaciones físicas, sobre todo a través de su página de Instagram.
PROPUESTA ÍNTEGRA
El protocolo de entrenamiento que plantea Soledad consiste en una iniciación de análisis para poder establecer los objetivos específicos de cada persona, una preparación completa y finalmente un fortalecimiento de la resistencia y la fuerza con la ayuda de los implementos externos.
ANÁLISIS: En el análisis realizado se encarga de evaluar la movilidad de hombros, caderas y la condición de los pies de cada cliente. Tomando en consideración a estas extremidades como los cimientos de nuestro edificio (cuerpo), estos se examinan en relación a su musculatura y distribución y se realizan ejercicios de posicionamiento y equilibrio para fortalecer esta área fundamental para afrontar nuestra cotidianidad.
PREPARACIÓN: Dentro de la preparación se incluye una serie de masajes autoinducidos con rodillo de espuma que ayuda a preparar los tejidos y la vascularización. Además de un trabajo de desarrollo de consciencia corporal a través de movimientos de suelo, los cuales ayudan a los individuos a realizar las actividades de manera más orgánica y hacia adentro, logrando sostenerse a sí mismos antes de pasar a la siguiente etapa.
ENTRENAMIENTO: El entrenamiento se basa, principalmente, en el nivel que ha alcanzado cada persona de forma individual para desarrollar un plan acorde a la situación particular. En este espacio se trabaja fuerza, movilidad, agilidad, respiración y ejercicios cardiovasculares con ejercicios de categoría hit.
Hoy en día, ofrece un plan de dos clases por semana (8 veces al mes) y otro plan de tres clases por semana (12 veces al mes), además de programas personalizados. Cada sesión cuenta con una duración de 1 hora en su totalidad.
CONEXIÓN CON LA LOCALIDAD
Para Soledad, el factor más relevante de este proyecto es reunir a las personas vecinas en torno al movimiento, la conversación, el aprendizaje y también la diversión. Por lo que juega un rol fundamental a la hora de generar relaciones interpersonales y fomentar el entretenimiento dentro de la comunidad. Como nos comenta, «Aquí vienen y formamos grupos de seis máximo, por la limitación del tamaño de la casa, entonces también nos unimos, compartimos, nos reímos. Entonces SOLFIT tiene un gran componente de esparcimiento.»
Mientras que también, por otro lado, establece un espacio de preparación física para las personas que habitan este lugar y practican los deportes más populares de la región, como el ciclismo, el trekking y el esquí. De acuerdo a la experiencia de Soledad, existe poca consciencia en cuanto a las medidas de acondicionamiento para realizar cualquiera de estas actividades, los residentes y visitantes no se preparan de manera adecuada y allí es donde SOLFIT está siendo un punto relevante de aporte. Ya que si no se cuenta con esa prevención, las personas se exponen a sufrir en mayor medida lesiones. «Lo que significa FITNESS en verdad, es estar preparado para la actividad. Y aquí lo que hacemos es rehabilitar, fortalecer y prepararte para el deporte.»
